Cultivando bienestar en contexto de crisis
- Instituto de Desarrollo Cooperativo
- 20 feb 2021
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 22 feb 2021
En el contexto en el que estamos viviendo, aprender a gestionar el estrés y regular las emociones, resultan clave.
Hoy estamos inmersos en un entorno donde somos desafiados a incorporar el trabajo remoto, en el cual se superponen los temas laborales y personales, un día a día donde las prioridades y preocupaciones han cambiado, y donde recibimos una inmensa cantidad de información diaria.
Por esta razón impulsamos un taller Mindfulness: Cultivar el bienestar en contexto de crisis. La práctica Mindfulness nos ayuda entre otras cosas, a centrar nuestra mente en el momento que estamos viviendo, en el aquí y ahora, esta práctica ha demostrado tener importantes beneficios en la realidad que estamos atravesando.
El taller, dictado en forma virtual el día 22 de mayo a través de plataforma Zoom, trató los siguientes tópicos:
Manejo del estrés y teletrabajo.
Hiperexigencia.
Control de las emociones.
Expusieron
Victoria Morelli y Gabriela Renau, ambas integrantes de BienEstar, una organización que promueve la práctica de Mindfulness y con amplia trayectoria en el área.
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